Pilates Reformer

Ημέρα και ώρα διεξαγωγής:

1ο τμήμα: Παρασκευή 25/6/2021, 16.30-18.30
2ο τμήμα: Σάββατο 26/6/2021, 13:00-15:00

Υπεύθυνος σεμιναρίου:  Μανδαλίδης Δημήτριος, Αναπληρωτής Καθηγητής ΣΕΦΑΑ ΕΚΠΑ

Εισηγήτρια: Τσοπανίδου Αγγέλα, Υποψήφια Διδάκτωρ ΣΕΦΑΑ-ΕΚΠΑ

Η μέθοδος Pilates διδάσκει την εκτέλεση της ενσυνείδητης αναπνοής και της ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης με ταυτόχρονη ενεργοποίηση των εν τω βάθει μυών του κορμού στη διάρκεια των ασκήσεων. Ο πλήρης έλεγχος του νου στη διάρκεια της άσκησης, ώστε να επιτευχθεί ο έλεγχος του σώματος, είναι ο θεμελιώδης λίθος της μεθόδου (Lange et al., 2000; Latey, 2001; Posadzki et al., 2011; Wells et al., 2012). Στο σεμινάριο θα παρουσιαστούν και θα συζητηθούν διεξοδικά επιλεγμένες ασκήσεις από τη βασική σειρά του Pilates πάνω στο ειδικό μηχάνημα Reformer.